족저근막염: 증상과 예방법족저근막염은 발뒤꿈치의 통증을 유발하는 흔한 발 질환으로, 족저근막이라고 불리는 발바닥의 조직이 과도하게 사용되거나 손상되었을 때 발생합니다. 이 질환은 발바닥 통증의 가장 흔한 원인 중 하나이며, 특히 장시간 서 있거나 걸어야 하는 사람들에게 많이 나타납니다. 족저근막염의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 족저근막염의 증상족저근막염은 초기 단계에서는 가벼운 통증으로 시작하지만, 증상이 심해지면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다: 발뒤꿈치 통증 ★ ★ ★ 발뒤꿈치에 위치한 족저근막 부위에서 통증이 나타납니다. 아침에 일어나서 처음 발을 디딜 때 가장 심하게 느껴지며, 시간이 지나면서 조금씩 나아지는 경향이 있습니다. 그러나 장시간 ..