물단식 다이어트란 무엇인가?물단식 다이어트는 일정 기간 동안 오직 물만을 섭취하는 단식 방법입니다. 다른 음식물이나 음료는 일체 섭취하지 않고 물만으로 몸을 유지하는 방식입니다. 이 다이어트 방법은 대체로 체중 감량이나 신체 해독을 목적으로 하는 사람들이 많이 선택합니다. 일반적으로 물단식은 24시간에서 72시간 사이의 짧은 기간 동안 진행되며, 이 이상 지속되는 경우 건강에 해로울 수 있으므로 전문가의 감독이 필요합니다.  물단식 다이어트의 효능체중 감량 물단식의 가장 큰 이점 중 하나는 체중 감량입니다. 음식을 전혀 섭취하지 않고 물만 섭취하면 신체는 에너지원으로 저장된 지방을 분해하여 사용하게 됩니다. 물단식 중에는 신체가 칼로리 섭취를 하지 않기 때문에 지방을 빠르게 연소하게 되어 체중이 감소할 ..